TẠI SAO CHÚNG TA NÊN BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH SỐNG TỈNH THỨC?

Giá trị của hạnh phúc nằm trong sự cảm nhận về thực tại. Bạn không thể hạnh phúc khi cứ đắm đuối trong những ý niệm về tương lai, luôn sống với tư tưởng rằng “Ừ cố lên rồi một ngày nào đó mình sẽ hạnh phúc”. “Một ngày nào đó”, điểm dừng của tâm trí bạn sẽ lại hướng về một tương lai được cho rằng đầy đủ hơn, hoàn thiện và duy mỹ hơn.

Tôi tin rằng, tỉnh thức là cách để người trẻ hiểu hơn về KHOAN DUNG và gây dựng LÒNG TRẮC ẨN. Lòng trắc ẩn là một phẩm chất bắt nguồn tự nhiên từ sự thấu hiểu và chấp nhận. Thay vì tránh né nỗi đau của bản thân hay nhìn nhận nỗi đau của người khác hời hợt, với tỉnh thức, chúng ta chấp nhận thực tế để trao đi tình yêu thương một cách thấu hiểu hơn.

Cuộc sống luôn chứa đầy bất mãn khi chúng ta không biết hài lòng. Bạn luôn than phiền không thỏa mãn, không hạnh phúc, không đủ đầy vì chưa bao giờ thực sự cảm nhận sự hiện diện những thứ mình có. Lần cuối cùng bạn ăn một món ăn bằng mọi giác quan là khi nào? Bạn có thực sự ngửi thật kỹ, nhai thật chậm, nếm món ăn từ từ để hương vị hòa quyện trong miệng?

Mọi thứ vẻ đẹp của cuộc sống chỉ có thể cảm nhận khi bạn tương tác bằng mọi giác quan. Làm sao có thể yêu một người và duy trì một mối quan hệ tích cực khi bạn chỉ chạm tới vẻ bề ngoài của tình yêu hoặc luôn tưởng tượng về những thứ tiêu cực sẽ tới? Nhiều người trẻ không yêu với sự chấp nhận, họ yêu với mong muốn thay đổi đối phương hoặc hy vọng đối phương có thể thay đổi mình.

Chúng ta thường hiểu về ý nghĩa và tầm quan trọng của tỉnh thức khi đã băng qua những năm tháng chông chênh nhất của cuộc đời với đầy vết sẹo. Nếu có một tâm thế sẵn sàng, chủ động hơn trong hành trình tỉnh thức, có lẽ thế giới vội vã sẽ không quăng quật người trẻ rồi mới ném cho một bài học.

Dù tỉnh thức không thể giải quyết mọi vấn đề của bạn nhưng sẽ giúp bạn thay đổi thái độ nhìn nhận vấn đề.

Và tôi nghĩ rằng, chỉ một chút thôi, cũng khiến cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều rồi.

---------------

Tác giả: Minh Đức

Theo Trí Thức Trẻ

Biên tập và thiết kế: Mindful Living Institute